Tôi từng mua đồ online như một thói quen cảm xúc, cho đến khi thử “quy tắc 30 ngày”

Có một thời gian dài, Shopee và Lazada đối với tôi giống như… chỗ xả stress. Buồn cũng mở app, vui cũng mở, mà cứ thấy chữ “SALE” hay “chỉ còn hôm nay” là tay tự động bấm mua. Kết quả thì rất quen: nhà đầy những món đồ mua về dùng đúng một lần, còn tài khoản thì lúc nào cũng trong trạng thái báo động.

Không phải tôi thiếu tiền, mà là thiếu thời gian để suy nghĩ trước khi mua. Và đó là lúc tôi thử áp dụng một phương pháp cực kỳ đơn giản: Quy tắc 30 ngày.

Quy tắc 30 ngày là gì?

Nguyên tắc của nó nghe qua rất… ngược đời so với cách các sàn TMĐT vận hành.

Khi bạn thấy một món đồ muốn mua, nhưng không phải thứ bắt buộc phải có ngay (như đồ ăn, đồ vệ sinh cá nhân), hãy làm 3 việc sau:

  1. Tuyệt đối không bấm “Mua ngay”

  2. Lưu món đồ vào giỏ hàng hoặc ghi tên nó vào ghi chú điện thoại

  3. Chờ đúng 30 ngày

Sau 30 ngày, bạn quay lại và tự hỏi:
👉 “Mình có còn muốn mua nó không?”

Nếu câu trả lời vẫn là “có” một cách rõ ràng, hãy mua. Còn nếu bạn thấy… chẳng còn hứng thú gì, thì xóa đi không thương tiếc.

Nhật ký thực tế: Một món đồ suýt “đốt” 1,5 triệu

Món đồ đầu tiên tôi đem ra thử nghiệm là máy làm sữa hạt, giá khoảng 1,5 triệu.

Những ngày đầu, cảm giác rất mạnh. Tôi tưởng tượng ra cảnh sáng nào cũng uống sữa hạt tự làm, vừa healthy vừa tiết kiệm. Trong đầu là một phiên bản sống lành mạnh hoàn hảo.

Khoảng một tuần sau, cảm xúc dịu lại. Tôi vẫn nhớ đến món đồ, nhưng bắt đầu nghĩ thêm: rửa máy chắc cũng phiền, mà mình vốn không phải người kiên trì.

Đến khoảng ngày 20, tôi gần như quên hẳn việc mình từng rất muốn mua nó.

Ngày thứ 30, tôi mở lại ghi chú và tự hỏi:
“Ủa, sao lúc đó mình lại muốn mua cái này nhỉ? Mình có uống sữa hạt thường xuyên đâu.”

Và thế là… xóa khỏi danh sách. Không tiếc, không lăn tăn.

Điều gì đã thay đổi sau khi áp dụng?

Sau khoảng 3 tháng áp dụng đều đặn, tôi tổng kết lại và khá bất ngờ:

  • Khoảng 80% món đồ trong danh sách chờ bị xóa

  • Số tiền không chi ra lên đến gần 10 triệu đồng

  • Quan trọng hơn: cảm giác thèm mua vô thức giảm hẳn

Tôi nhận ra phần lớn các quyết định mua sắm của mình trước đây đều xuất phát từ cảm xúc nhất thời, chứ không phải nhu cầu thật.

Quy tắc 30 ngày không cấm mua sắm, nó chỉ kéo dài thời gian để lý trí kịp xuất hiện.

Vì sao quy tắc này hiệu quả?

Các sàn TMĐT tận dụng rất tốt tâm lý “mua ngay kẻo lỡ”. Quy tắc 30 ngày làm đúng một việc: cắt đứt mạch cảm xúc.

Khi không còn áp lực “mua liền”, não bộ có thời gian để:

  • Suy nghĩ lại

  • So sánh nhu cầu thật – nhu cầu ảo

  • Nhận ra nhiều món đồ chỉ hấp dẫn… trong khoảnh khắc

Kết luận

Quy tắc 30 ngày không khiến bạn trở thành người tiết kiệm cực đoan, cũng không bắt bạn từ bỏ mua sắm online. Nhưng nó giúp bạn ngừng mua vì cảm xúc, và chỉ mua khi thực sự cần.

Nếu bạn từng mở Shopee chỉ vì buồn, hoặc mua đồ xong mới tự hỏi “mua để làm gì”, thì rất đáng để thử. Đôi khi, giữ được tiền không phải vì kiếm thêm, mà vì đã cho bản thân đủ thời gian để không tiêu nó.